קריאטין היא תרכובת אורגנית שנוצרת אצל כל אדם באופן טבעי, ומטרתה היא לספק אנרגיה לשרירים בגוף. התרכובת עוזרת להגדיל את סיבולת השרירים לעבוד במאמץ גדול לזמן קצר, כמו בזמן אימון כוח המתבצע על ידי מתאמנים שמבצעים הרמת משקולות השוקלות יותר ממשקל גופם על ספות כושר. קריאטין כתוסף תזונה כאשר צורכים את הקריאטין כתוסף תזונה המגיעה … המשך לקרוא למה תורם קריאטין כשמדובר על תוספי מזון?
